之前说过，吕护与江问讲了有三四个时辰，期间内容虽然并不杂乱，井然有序，可记不记得住就是另一回事，而对于这练气之法的关键点，也是为数不多的核心，就让江问在听了之后给忘了。
“身心自然，体内方可彻底贯通，犹如流水来去无阻，若紧绷刻意，便失去了本质，也就无法达到标准的心境。”
江问恍然大悟，自己虽然一味地在意姿势的准确，与时间的累积，但却忽略了身体本身最需要的东西，那就是放松和怎么舒服怎么来。
自古以来那些道士打坐时，腰背多少有些弯曲，或者脖颈不会挺直，因此被人认为其姿势不标准，必须要腰背挺直刚正不阿，否则就是乱弄。
可那只是你自己的思想，而不是肉身能够适应的状态，如若身体僵直不够流通，即便你坐上一天，也比不上人家体内流畅自然的坐上几个时辰。
归根究底，身体最好的状态，就是极度放松的状态，要在放松中带着严谨，在严谨中带着放松，看似矛盾，其实就看个人所悟了。
“怎么舒服，就怎么来。”
江问心有所起，便盘起腿，再来一次。
这次他没有将双腿紧紧并拢，而是让它们自然相扣，既不分离，也不拥挤，接着双手虽然环抱丹田，可双臂却是耷拉着，可能有些难看，但臂膀放松一样不影响双手，反而自然下垂，刚好把手掌落于丹田。
自下至上，到了胸腹，刚刚江问的胸腹如同那男子汉般挺拔雄伟，可现在一想根本就是好笑，让你打坐又不是练武，骨头用那么大力做啥，弄得他刚才之所以放弃，就有一部分原因是胸口疼，跟岔气一样。
最后就是腰背，这是人人都会犯错的地方，以为挺直刚正就是最好的，其实大错特错，有些人身体可以承受，那你就能挺直，但有些人受不了，松散惯了，那就不能硬着去给它掰直，然后一分一秒地咬牙硬撑，江问便是如此，他自小风餐露宿，走南闯北，身体若是习惯一个姿势或状态，早在中途退出了。
因此江问更适合自己喜欢的状态，你若不想紧扣，那就松一点，你若不想绷直，那就让它自然下落，你若不想刻意，那便随意而来，只有进入了最适合自己的状态中，心才能够静下来，境也就随之而到。
“吸天地之精华，吐五脏之浑浊，替旧换新，储气润身。”
江问回忆着吕护所说的一字一句，哪怕记得不全，也是争取能多一个字，就多一个字。
而随着江问逐渐进入到正确的状态后，他慢慢地体会到了所为入定的意境，或许并不完全正确，但依然能够得知那种万物停顿，唯我自然的感觉，在那一刻周围的事物仿佛彻底慢下来一般，无论桌椅，无论空气，都好像那游鱼似的缓慢去来，一会儿到这儿，一会儿到那儿。
察觉到这突飞猛进的进展，江问心里不禁一阵窃喜与开心，但随即怕影响了好不容易沉淀下来的心，便控制自己不去想，专心致志地享受此刻的宁静与自然。
“江问？江问？你还活着吗？”
许久，可能是时间有些长，一直提心吊胆的小胖忍不住再次询问，他原本以为江问已经找到状态了，都能十分自然的呼吸，可怎么呼着呼着动静越来越小了呢。
“别吵，我在进一步冷静自己。”
实在是受不了小胖的催促，江问只得临时回答他，以消除这家伙烦人的胡思乱想。
“奥。”
小胖知道江问没事，便彻底放下心来，又开始鼓弄自己那怎么也盘不上的腿，因为打坐最好为双盘，就是两条腿互相压在其上面，而不是那种随意交叉的散盘，毕竟越紧扣其气息流出就越少，这是修道之人必须要做到的，可对于小胖来说，这第一步恰恰成了他怎么也想不到的最后一步。
“这烦人的腿，给我上去！上去！”
拿着左腿压到右腿，疼，拿着右腿压到左腿，上不去，随便盘呢？跟个大爷似的，不正规，于是一会儿三分钟过去，小胖再次跟第一次一样无奈放弃。
“行了，你别在那里较劲了，虽然吕护说了打坐最好为双盘，可如果实在做不到也没关系，这样，你就先散盘吧，假如吐纳做得好，效果也不会太差。”
江问实在受不了小胖，他就好像一个妇人般在自己旁边自言自语，说着说着还跟自己斗起气来，样子虽然滑稽，可也让人无法忽视。
“这样也可以？你不早说，来，再来一次，咱俩一起。”