到了厨房，本来苏七七还担心这么多菜会放臭放烂只见路明非捏了一个手诀边有一个蓝色的透明罩照着所有食物。
“好啦！”
苏七七好奇的问：“这个是什么呀？”
路明非听见小师妹问自己问题，立刻安起了胸膛解释：“这个叫寒冰咒，用来保存食物最好用了。”
路明非看了一下外面：“又到了练剑的时间了。小师妹小师弟你们直接去炼丹房找师傅。我们去练剑啦！”
炼丹房苏七七是知道的，到了炼丹房颜如玉又准备好了药材准备炼丹。
“你们两个来啦？今天我就先教你们引气入丹田。”颜如玉看见两人放下了手中的草药，拍了拍手向两人走了过来。
“这里地方有点狭窄，你们跟我去后面的竹林吧。”颜如玉在前面走着苏七七和年华不紧不慢地跟在后面。
在路过一处下面是一条小溪，小溪旁边一块大石头上面慕容熙，容许，路非明盘膝而坐。而他们头顶上空是他们三个持剑的虚影。
“师兄们好厉害呀。”苏七七由衷赞叹出声。
颜如玉笑了笑：“你们也可以这么厉害。”
到了小竹林，竟有了一些凉意。
“师傅，我已经引气进丹田了，你还是教小师姐吧。”年华靠在竹子边说道。
颜如玉一听：“是吗？那正好，照着这张纸上的形状到后山去采药，记得千万不要长这些药。”
年华一听瞬间不乐意：“我才入门一天，你就让我去采药？”
颜如玉歪着脑袋：“可是三位师兄都在练剑你小师姐也要引气入体，就你一个人闲着啊。”
苏七七也附议：“乖啦，听师父的话，快去吧！今天中午给你做好吃的。”