萧铁石一声大喝，不知从哪里掏出一个圆盘大小的计时器，滴答滴答作响。
白无伤头皮一紧，不再犹豫，脚底发力蹿了出去。
“三十分钟二十公里，对我来说不难做到，问题是，这仅仅只是热身……”
“等到正式授课，又是怎么进行的？该有多夸张呢？”
白无伤胡乱想着，没敢使足全力，保留部分体力匀速前行。
途中，不断有新到的学员加入，跟他一样跑圈热身。
萧铁石的嗓门比较洪亮，不喜欢遮遮掩掩，白无伤隐约听到其他人的标准不太一样。
有的10圈，有的20圈。
唯独自己翻了一倍不止。
“不以团体，而以个人的身体素质为参考，针对性制定训练计划？”
白无伤的呼吸稍有紊乱，体表有薄汗浮现，但是整个人的精气神逐渐焕发。
“这，就是萧导师整天念叨的‘青春’吗？我似乎感受到了！”
时间转瞬即逝。
白无伤按照要求完成了热身。
很快，其他人相继完成。
一共二十四个人，集中站在萧铁石的面前。
“各位！上午好！”
萧铁石打了个招呼，又简单做完自我介绍，直接切入正题：
“大家都是新生，你们愿意花费有限的秘能，来报名我的课程，相信对于肉体开发是有迫切需求的，能够认知到这一点，并为此付出尝试的人，我非常欣赏！”
“但是，我再强调一遍，我的课程很累、很疼、很辛苦！能够坚持到哪里，能够有多少收获，就看你们自己努力了，听明白了吗？！”
“明白！”
众人的回答干脆利落。
点数都花了，不可能被一句话轻易吓退。
“好！”萧铁石浓眉一撇，手指一处，“白无伤，出列！”
白无伤依言走出。
顿时，所有人的目光落在他的身上。
又听萧铁石沉声喝道：
“我开设的这门课程，名为‘体技’！体，代表肉体，技，代表技巧，两者缺一不可！”
“光有肉体，缺乏技巧，那就是浪费自己的能力。”
“光有技巧，没有强大的肉体作为基础，也就好比没有根的浮萍，是撑不了多久的。”
“我希望大家能够结合这两者，去提升自己的力量、协调、灵活、反应、柔韧性……这不是为了让你在御兽战时往前冲锋，而是为了自保，好好活着，才有青春，才有未来！”
很多人或是思索，或是下意识地跟着点头。
萧铁石举臂，露出手臂上凹凸起伏的肌肉，神采飞扬道：
“本质上，作为御主，我们不用刻意锻炼，每一次魂力突破后，肉体都会有一定的增长。”
“但我也发现，正是因为这样，绝大多数御主都不能熟练掌控自己的肉身，发挥出应有的实力。”
“这其中，缺少的是对自己的认知，还有对新增长力量的磨合。”
“我可以毫不客气地讲，你们二十四个人，目前都处于肉体偏强、技巧严重欠缺的状态，因为，你们觉醒魂力后肉体提升幅度过大，直接脱离凡人的境界，这会导致你们对于新增长力量的运用程度，最多只停留在百分之70。”
话锋微顿，萧铁石侧身转向白无伤。
他的眸光火热，嘴里说出来的话却像是一盆冰水，浇得白无伤透心凉：
“白无伤，你就更差了，兴许连百分之50都没有！”