周宸没想到，自己讨要储物戒指，灵果，魏娘子真给了自己一些。
喷嚏都打到人家脸上了，魏娘子还能不计前嫌。
周宸十分感动，移开了架在对方脖子上的铁剑。
比较可惜的是，很多宝物修士才可催动，他这剑道，既不是凡人武道，又不同于金丹大道。
能吃的灵果不多，能用的个宝物也不多。
不打紧。
咱也不是什么贪心的人，知足常乐，知足常乐。
看着学员们五人十人一组，在山林间寻找野味，周宸露出欣慰笑容。
“菌子有毒，小胖你饿疯了，生的就往嘴里送？”
“王冉你也小心点，那蘑菇比你黑眼圈都黑，长得跟毁灭菇似的，不怕被毒死。”
“大家互相照应一下，小心野兽毒蛇，看见野味也要小心，不能乱吃。”
周宸嘱咐下去。
原本计划，带领学员们跑步，长跑十公里，间断性低功率运转呼吸法。
消耗控制在可接受范围当中。
结果从魏娘子那薅来几枚灵果，成了他带领学员们负重十公里钢铁呼吸法的底气。
队伍走走停停，人群众多，大家相互照看，长云山内不存在妖兽，寻常野兽看到乌泱泱这一大片人，根本提不起进攻心思。
肚子咕噜咕噜的声音接连响起，撑不住，真的快撑不住了。
越来越多学员两眼发昏，脚步虚浮。
大致估算一番，周臣点头。
“那边有条河，大家到河边做饭。”
起锅生火，几口大铁锅往火上一架。
大概是饿急眼了，众人动作越发迅速，难得分工明确。
很快，菌子，山笋……还有可爱的小兔子，河蟹河鱼，下入到各个铁锅当中。
香味顷刻间逸散而出。
“好香！”
众人衣服被汗水打湿，手里端着一个铁饭碗，死死盯着铁锅，表情活似恶狼。
“加几枚灵果到这些锅里。”
略作犹豫，锅里这些分下去，肯定不够吃。
周宸沟通储物戒指，一立方左右大小的空间出现在脑海中。
三枚拳头大小，色泽红润的果子被取出，拿起剑，一片一片，均匀分到九口大锅中。
“爽！”
“整个人活过来了。”
“太爽了，痛快。”
富含浓郁灵气的果子，切碎放进锅里混着普通食材煮，暴殄天物。
若是让魏娘子看了，怕是扒了他的心思都有。
“吃饱了，睡觉。”
体力消耗巨大，吃过午饭，学员们越发困顿，有人最先扛不住，接着，林间倒下去一大片。
钢铁呼吸法对体力，精神消耗都极大，补充完能量，还需要充足睡眠来恢复。
周宸单独取出一枚完整果子吞下，体内熔炉烧起，果子中蕴含的庞大灵气顷刻间被炼化吞噬。
精神，身躯，都在这一刻得到了滋补。
吞噬消化，闭目凝神。
长云山脉，数长云峰最为著名。
传闻数百上千年前，有仙人在此打斗，其中一仙擅长云雾法术，另一仙擅长操控山峦地势。
二者打的难舍难分，后来不知谁胜谁负，打到最后，最后形成了这一片山脉。
仙人余威久久不散，妖魔鬼怪无法在此滋生，云津城便在此山脉附近建城。
默默等待学员们苏醒，周宸查看起体内情况。
剑元总量，来到了700大关。
壮大了一倍左右。
现在他能很确定，自己就算使出木斩，也不至于脱力到晕倒。
“大概……木斩的标准是1000标准单位的剑元。在这之下，强行使出，会消耗体力以及精力。”
他心中猜测，再将注意力集中到斩铁式上。
没有突破迹象，也没有延展出斩铁式3来，不知何时能够摸到门槛。