前两章在十一点的时候更新错了，已经三点半左右修改过来，三点半前看到的兄弟可以刷新一下，重新看一下，这章是正常。为失误向大家道歉！！！
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“你们准备好就示意我。”
王班将计时器清零，等待着陆风三人准备。
陆风和李鹤峰都没有急急忙忙开始，而是缓缓地调整着呼吸。
而高雷摸着头一脸迷茫，显然不懂得潜水技巧。
而王班则对旁边的学员讲解道：“要想水下闭气长久，闭气前的呼吸调整尤为重要。”
“不是随便深吸一口气，就能憋得更久。”
“而是要像他们一样，通过缓慢的呼气到尽头，再吸气到尽头，来回调整，让肺部满满适应。”
众人看着陆风和李鹤峰两人，发现他们果然都在眯着眼调整呼吸。
而高雷也有样学样。
但他却学不来这种悠扬绵长的呼吸方式，试了几下就咳嗽了起来。
过了一会儿，两人几乎同时睁开双眼，随后陆风向王班点零头。
王班立即道：“预备，开始！”
高雷立即深吸一口气，急忙蹲了下去。
而陆风和李鹤峰都先缓缓深吸了一口气，不慌不忙蹲下。
过了两分钟后，高雷整个人开始控制不住上浮，最后只能后脑勺露出水面，脸贴着水面继续闭气。
但他耳边不断翻滚冒出的气泡，显示着他已经快到极限。
三分多钟，高雷再也忍不住，起身大口地呼吸着空气。
他急忙转身看去，发现陆风和李鹤峰还在水郑
李鹤峰闭着双眼，身体如同冥想般蹲坐着，双臂摊开。
再看向陆风时，高雷愣住了。
陆风正侧卧在水池地下，一手搀着脑袋，一手朝他挥手示意。
这可把他看懵了。
要横着身体躺在池底，可不是一件容易的事情。
王班也看得有些无语，但他还是继续跟旁边的学员讲解道：“要在水中保持长久的闭气，只有一个要点。”
“那就是放轻松，全身放轻松，让自己的肺部也要放轻松。”
不一会儿，李鹤峰也开始吐气泡。
吐完气泡不到半分钟，他也到了极限，缓缓起身。
王班看了眼计时器，道：“4分51秒。”
李鹤峰立即扭头看向陆风，水面上空空如野。
而水下，陆风则微笑地朝他挥手。
李鹤峰翻了个白眼，只好朝陆风比了个大拇指，表示认赌服输。
陆风这才起身。
其实，陆风获得水下闭气的能力，以他如今的体能，极限应该是十几分钟。
已经能比得上专业的潜水运动员。
但没有经过特殊训练的人，罕有能超过三分钟的。
陆风浮出水面后，王班报时道：“5分39秒。”
他淡然道：“这不是你的极限，还想继续努力。”
陆风立即道：“是！”
他固然还能憋更久，但也不想太惊世骇俗。
王班拍掌道：“好了，已经有人给你们做了很好的示范，大家继续练习。”
众人散去。
随后，陆风去游满一百圈。
到了晚上，教员们再次给新生们进行知识培训，讲解水域安全常识。
其中重点讲解了溺水时的自救办法。
第二，一整都进行游泳训练。
终于在下午让所有新生都初步学会了游泳。