辰时，是日出之时。
修炼紫阳真经，最不能错过的就是日出。
日出代表着生机和活力，蕴含着最为纯正的灵气。
所以紫阳宗修士往往秉持着日出而作，日落而息的习惯。
何况修行者认为作与息暗合天道，所以修行者通常在人定（亥时）之初就会休息，然后在卯时末起床，准备迎接新一天的日出。
也就是晚上九点睡，早上六点起，主打一个养生。
修仙者不熬夜，只有卷王才会熬夜。
得知云璃丑时就开始了日常训练，紫莹人都麻了。
她来之前，还在想云璃会不会懈怠，这些新入门的弟子心性不定，都是要磨砺一番的。
谁能想到云璃这么刻苦，这也太……
紫莹僵硬地道：“刻苦是好事，但还是要注意分寸，你现在正是长身体的时候，要注意劳逸结合。”
“我知道的。”
云璃认真地回应道：“大师兄说过这个问题，我可以在修炼呼吸法的时候同时修行冥想法，这样，打坐修行的时候也能算是休息了。”
紫莹：“……”
你们这么争分夺秒的吗？
但这个法门确实是可行的，杨辰做的就是让云璃始终保持使用呼吸法，让身体形成本能。
只要她启动呼吸法，接下来哪怕不分心控制，身体也会本能进行呼吸。
这是云璃目前的境界，而杨辰描述的境界，是行走坐卧都保持呼吸法的状态，这样一来，她就不必打坐修行，修行的速度自然也就比别人快了。
紫莹已经被震撼得无言以对，良久才道：“我们开始学习正式的练气导引之术吧！”
“嗯！”
云璃应得很认真，上山这么多天，在杨辰的培育下，她终于可以正式入门了。
在她正式开始之前，杨辰已经跟她讲过相关的理论知识了。
练气导引其实很简单，只要把外界的灵气导入体内炼化到丹田气海中去就行了。
引外界的气入体也很简单，只要体内的真气运转起来，外界的灵气就会跟着进来了。
然而，正常修士体内都是没有真气的，练武练的内气和修仙者的真气不是一个概念。
就好比有工作经验才能上岗，要上岗了才有工作经验。
正因为有这样的限制，所以修行第一步只能从炼化自己的精气开始。
这一步，便称之为炼精化气，只要化出第一缕气，后面的事情就变得简单多了。
“身若熔炉，心似烈火，精存五脏，气通六腑……”
紫莹在云璃坐好之后，便在她身上几处要穴扎上了银针。
不多时，云璃便感觉全身发热，皮肤泛红。
人体内的气本来是会自行流转的，这是人体本能，而点血的作用就是将一些气的通道堵住，一边走不通了，这些气就会往别的地方冲。
当五脏六腑之间的气运转过载，身体便会升温。
云璃现在就是进入了发烧状态，意识也渐渐迷糊，但她不能迷糊，她要用意念去推动自己体内的气在五脏之间正常流转，等炼化出精气了，再将之导入丹田。
云璃修炼时，杨辰已经就位了。
炼精化气是修行的第一道坎，迈不过去就无法修行。
杨辰虽然给云璃做足了功课，却也不免有些担心。
就像是孩子参加高考，哪怕她平时学得再好，也怕她关键时刻翻车啊！