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第八十九章 一日形体老师,最后(1 / 2)

南半岛女团,曾经独树一帜的存在。</p>

健康性感美!唯有姐妹团——sistar!</p>

进入了训练中心,面对着练习生,站在镜子前,穿着打底裤,白色运动外套。</p>

那映在镜子上玲珑有致的身材,火辣又性感,健康又美丽。</p>

“woo~哇。”</p>

让练习生看得张大嘴巴,一阵无声惊叹。</p>

昭宥老师双手伸展,腿下压,微微仰头视线眺望,只露出侧影,身材已经美到极致。</p>

那身为前“夏日女王”的骄傲,和深入骨子里,严格的身材管理,造就这完美的s形身材,迷人的线条和诱人的臀部曲线。</p>

浑身散发健康的性感魅力。</p>

运动前,她强调必须做好热身。</p>

所以,做完示范,不容得一点玩笑。</p>

昭宥盘膝而坐,自信地展现着傲人,丰盈的身材,目光却一直放在努力做着热身运动的少女们身上。</p>

于是,就看到了一个错误典型。</p>

然后,视线就总被这个漂亮得不像话,气质森系小清新的发箍少女身上。</p>

“呵。”</p>

昭宥笑了一声,直接起身。</p>

经过无数低着头,正“颤颤发抖”的少女们,最终来到凉人儿的面前。</p>

“呀!”</p>

“啊?!”</p>

你放腰上,她不好意思。</p>

所以就会主动拉你的手,然后顺势就变成了贴身指导,然后她不好意思松开你的手,你就继续搂着她的腰,嗯~</p>

前辈子,曾在舞厅打过工的凉子哥,就对那些游戏花丛间的大爷,那满满套路的经验老道,十分值得学习。</p>

但放在自己身上的时候,感觉就很不好了。</p>

尤其是现在的这个场景,那个“大爷”成了昭宥老师后…</p>

“姜小凉!</p>

害羞什么呢?!搂着我,把手放上去感受一下,看看欧尼腰部发力的地方。”</p>

“昭宥老师,安对~趁人之危的事,凉哥我做不到哇!”</p>

“说什么呀,那你倒是弯下去啊,干嘛呢,硬邦邦的!”</p>

“直男嘛理解下,哎呀?!老师停停停,别压了,温柔温柔~喔呀!</p>

姐姐痛痛痛!我第一次啊,认输认输~不行!”</p>

“哈哈。”</p>

不允许热身开玩笑的昭宥老师,脸上满是笑意,手上却无情地压着“哀嚎”的姜小凉。</p>

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她亲自指导,一边拿凉子做典型的例子,一边传输着正确健康的理念:</p>

“我知道大家都在减肥,为了身材管理,但我个人不太喜欢饿着肚子减肥,饿着,忍着,最终都会重新反弹,落下隐患。”</p>

“认证!附议!</p>

放开我~”</p>

“噗嗤,呀,我同样也不建议暴饮暴食,让自己的脸蛋胖得跟豆沙包一样。”</p>

“……”</p>

耳边听着昭宥老师温柔又不容置疑的声音。</p>

第一步,抬头。</p>

第二步,闭眼。</p>

然后双腿被昭宥微微用力抵住。</p>

这样,凉子哥的眼泪差点就都流下来了。</p>

西吧了个去,真的痛!</p>

“啪啪啪——”</p>

看到姜小凉仿佛格斗竞技般,被忍俊不禁的昭宥老师压着背,窒息得说不出话,只能疯狂拍着地板认输的滑稽画面。</p>

“哈哈哈。”</p>

周围偷懒直起腰,顿时看到这一幕的练习生少女们,顿时笑得前仰后合。</p>

然后到了团体训练中,最有趣的眼色游戏。</p>

其中就有必不可少的“连带责任”环节,所谓一人做错,全队分锅。</p>

昭宥老师还特意说明:</p>

“动作要哒哒哒的,团结一致,你们不是女团候补吗?那整齐的刀群舞是基本吧?”</p>

“内…”</p>

有氧肌力运动!</p>

pt体操,手脚张开,手脚一并,以反复简单,又枯燥无趣的开合跳闻名。</p>

要求整齐划一的ending动作是重点。</p>

昭宥老师一遍遍的严格要求:</p>

“这么简单,也做不好吗?”</p>

昭宥皱眉,十分不满意。</p>

紧接着就出现了一句经典的,所有produce48系导师都有的口头禅。</p>

另所有的练习生,尤其是rapper姜,光北最恐惧,最害怕的——“塔西!”</p>

“哎一古…”</p>

在姜小凉看来,这动作又臭又长~</p>

但这种简单的活,她表示有手有脚就行。</p>

一组共二十次。</p>

“1、2、3~”所以姜小凉一边数着数,一边慵懒随意的反复横跳,甚至还有功夫指导身旁的“渣渣”姜惠元。</p>

“北子,你也该减肥了。”</p>

“你才要呢,凉子你对自己的胖简直一无所知好不好,很搞笑呢你。”</p>

“别嘴硬,来,凉子哥我给你示范一下,脚,嗒哒,手,休休,手腕,刷刷,诶~控制呼吸,保持频率,动作要酷,姿势要帅,嗒哒~”</p>

悄悄数到了十九…</p>

姜惠元睁着一双无辜的大眼睛,侧头看着语气可恶的姜小凉,边喘着气,边轻声问道:</p>

“凉,要怎么做?在做一遍好不好?”</p>

“哎一古,看,就这样——”</p>

天真烂漫的凉子哥,就这样被清纯无辜的光北骗了。</p>

“哒。”</p>

这是练习生的ending。</p>

“哒哒…”</p>

这是姜小凉的ending…</p>try{ggauto();} catch(ex){}

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