“啊？不是练习拳法吗？怎么去跑步啊？”克莱尔问
“就是要训练你们的身体素质啊！你们的身体要是那么虚弱，还要怎么训练？快跑！”
“啊——”
崔子仁带着两人向着高山跑去，从早上一路跑到了日落，三人才勉强跑到了山顶上。
“呼……不……不行了……我好像看见我太奶了……”克莱尔一年喘着大气一边说道
“我也是……我想死了……”勇气说
“好啦好啦，你们是第一次嘛！这样的状况很正常，你们看，夕阳多美啊！”崔子仁像个没事人一样站在一旁鼓励着。
“不愧是导师……”
————兵器派宫殿
另一边，夏岚带着初一和鸿燕进入了宫殿内，但他并没有向着弟子们连续的方向去，反倒是向着一间破旧的木屋走去。
“夏岚老师，我们来这木屋干嘛？”初一问
“那边人太多了，我不喜欢，所以你们就在这训练吧！”夏岚说
“这…这么随便嘛……”鸿燕吐槽道
“我看看哈……你们要练什么兵器？”夏岚一边在木屋的武器库里挑选着一边问道
“我们自己有武器了！”初一说
“肯定使用木制的练习啦！不然死人怎么办哇！”夏岚说
“好…好吧……我要刀剑！”初一说
“我要长枪！”鸿燕说
“有品味嘛！来，接着！”夏岚说着就给初一丢出一把木刀，给鸿燕丢出一根木棍。
“呃……老师，我要的是枪……”鸿燕说
“对哦！等等……”夏岚走到木屋门外，捡起了一块木头，随后他拔出腰间的佩刀，几刹刀光闪过后，木头被雕刻成了枪尖的样貌。
“来，装上，我们开始训练了！”夏岚敷衍的说道
“额……好随便啊……”鸿燕也无可奈何，只好乖乖照做。等她弄好后，，夏岚便开始了他的训练计划。
“这是你们第一天训练，先练习挥动武器1万次吧！”夏岚说
“1万次啊？”初一问
“对啊！只不过是个木头罢了，1万次不难吧？”夏岚问
“好……好吧……”
就这样，两人开始了漫长的挥武器环节。
————气功派宫殿
晓光这边，她正被洛雨带着走到了一处空院前。
“你叫什么名字？”落雨问
“陈晓光”
“晓光是吧，你知道什么叫气功吗？”落雨问
“不知道诶……”
“气功是一种呼吸法，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。这种方法有助于气功派弟子们修炼门派独特的形意拳！”落雨说
“就是那种可以召唤出动物的拳法吧！”晓光问
“差不多吧，形意拳共有十二种，分别是形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。将气功与形意拳两种修炼成功后，便可具象化兽形！”落雨说罢，身后缓缓浮现出一只白色的老虎，此时落雨身上正在散发着一股白色的气息，这种气息似乎就是具象化最重要的东西。
“好厉害……那我要怎么做呢？”晓光问
“首先你得学会气功来调整自己的身体……”
“调整自己的身体……”
“是的，通过气功来感受自己的身体，从而找到力量的流动和身体的协调性。我会引导你练习最基础的气功。”
落雨开始教导晓光如何吸气、吐气，引导她去感受身体内气息的流动。晓光跟着落雨的节奏，慢慢地放空自己的思绪，集中精神在呼吸上。
随着时间的推移，晓光逐渐感受到身体内的气息开始活跃起来，仿佛有一股无形的力量在体内游走。她努力保持呼吸的平稳，让这股力量随着气息流动，逐渐扩散到全身。
经过一段时间的练习，晓光惊喜地发现自己的身体变得更加轻盈，似乎有着无穷的力量。她试着跳起，竟然发现自己能够轻松地跃过数米的高度。
“好厉害……才这一下我的身体就变得这么轻了吗！”晓光惊讶道
“你的身体资质很不错，是具训练的好躯体，接下来我就提升一下难度了……”
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