所以，从这一刻开始，秦长风不但吃素，就连一只蚂蚁都不曾再踩死过。
他就是这样一个人，只要认定了目标，即使知道是假的，也会当成真的一样去做。
这样做的好处是他可以心无旁骛的修炼金刚不坏神功，不用再做杂事，不会有人来打扰，甚至不用去做早课。
这正是秦长风所期盼的，为了实力，他从不会觉得修炼枯燥，只怕琐事烦扰。
少林的金刚不坏神功共有九重，渡厄一开始只给了秦长风第一重，并教了他修炼时应注意的诀窍，他怕秦长风心智鲁钝听不明白，所以对于每一个口诀，每一个动作都详之又详的讲解，这让秦长风迅掌握了修炼内功的基础法门。
少林七十二绝技虽然以外功为主，但其实每一门都兼修内功，有着各自独特的内力运行路线，所以很少有人能同时修炼八种以上的少林绝技。
这也证明了少林七十二绝技都是由内而外的武功，金刚不坏神功尤其如此。
而且相比于其它绝技，金刚不坏神功的内功偏向更加明显，甚至可以说是先修炼出来了强大的内力，而后将内力聚集到皮肤表面才有了无敌的防御。
这一点也在空见的死上得到验证，他开启金刚不坏时，任谢逊如何攻击都没有受到半点伤害，但在散去真气后，就被谢逊偷袭致死，这就说明金刚不坏并不是铁布衫那样纯粹强化肉身防御的外功，它的防御无敌是建立在雄浑内力基础之上的！
当然，金刚不坏的强悍防御也不是全靠内力，在修炼此功的过程中，肉体本身也会等到相应的强化，只是这种强化相比于开启内力主动防御时，没有强悍到那样令的对手感到绝望的程度罢了。
金刚不坏神功的第一式为起式，也叫作打禅式。
秦长风在渡厄的指点下，站在荒废的禅院中，双手上抬，左手心朝下平放于肚脐处，右手立掌，指对鼻尖，微蹲马步，宁神静态，自然呼吸，意守丹田。
这一式最重要的作用是在丹田内蕴养出第一缕金刚不坏真气。
渡厄本以为秦长风至少也要一年半载才能入门，产生出真气。
秦长风在他的印象中是一个心智坚毅，胸有内秀，却不敏慧的人，这样的人没被人现优点之前叫做傻子，现之后就叫大智若愚。
只不过无论没现，这种人修炼武功时一开始的度肯定是快不到哪里去的，因为他需要费比别人多几倍的时间去理解招式和口诀的意思，并不停的练习，直到变得纯熟滚烂，才能步上修炼的正轨。
其中秦长风所知，最具代表性的人物就是郭靖，在草原的时候差点没把江南七怪给气死，然后进入中年之后，武功却随着时间的沉淀而愈雄浑无比，直至远同龄人。
实际上，秦长风很多行为就是在模仿幼年时的郭靖，但不同的是……他有坚毅不移的意志，却并不是真傻！
所以仅仅用了三天时间，他就在丹田内孕育出了第一缕金刚不坏真气！