为了帮助弟子练习《八字刀诀》，大院中立了好几个刀靶——以枣木为主干，外面缠上细密的竹藤，再缠上草绳，非常结实耐用。
此时，叶红梅就握着柳叶刀一遍又一遍的在刀靶上练习《八字刀诀》。草绳是她昨天下午绑好的，现在八种用刀技法使了两遍，就将刀靶最外面的草绳砍了个稀巴烂，露出了里面的竹藤。
刀靶上的竹藤细且密实，对刀锋的抵抗力就很强了，叶红梅出刀快且有力，但《八字刀诀》练了十来遍，砍断的竹藤也不多，更别说砍到竹藤里面的枣木了。
根据原身的记忆，叶红梅每天至少要将《八字刀诀》练一千遍，所以早上最起码要练五百遍。
沈奇站到另一个刀靶前。
这个刀靶是高宏用的，外面没有草绳，露出的竹藤也被砍断了不少。昨天早上高宏还在这里练过刀，看刀靶上的刀痕，就可以知道高宏用刀很犀利。
将原身关于《八字刀诀》的记忆过了一遍，又找到相关的身体记忆，沈奇便一刀向刀靶扫去。
嘣！
沈奇只用了七八分的力气，可迎上这一刀的竹藤却瞬间都被砍断，刀锋直接嵌入结实的枣木中，发出清脆的“嘣”声！
旁边叶红梅闻声看过来，露在外面的一双美眸顿时瞪大。等沈奇将刀拔出来，她才回过神，来到刀靶前查看了下之前沈奇那一刀的刀痕，见露出的枣木上刀痕也有掌厚那么深，就更惊讶了。
“掌门，你突破了？”叶红梅眸光流转，盯着沈奇问。
“没有，我还是后天二重后期。”沈奇含笑摇头。
“可你刚才那一刀···”叶红梅显然不相信。
沈奇心中早有合理的解释，当即道：“师父临终前曾指点着我修改了《长生功》中几个偏错之处，昨晚我按照修改后的功法将前两层练了几十遍，现在看来效果还是不错的。”
沈奇话中内容有点多，叶红梅用了好几息的时间才将其消化，随即沉吟道：“武林中确实有‘炼体筑基，永无止境’的说法，而且武者气血越强就越容易引气入体，也是人所皆知。不过我们玄门在肉食、药材方面供给有限，练功太勤反而会损伤身体，掌门以后可不要像昨晚那样疯狂练功了，否则得不偿失。”
“师姐说的我知道。”沈奇先点了下头，接着又道：“但玄门目前危机重重，我身为掌门不得不拼。供给不足的问题我会想办法解决，但我们决不能像以前那样懒散度日了。”
叶红梅内心是将沈奇当做弟弟看的，闻言美眸中露出心疼、欣慰等神色，清冷的声音带上些许温婉，道：“掌门有如此决心，我们玄门一定会渡过这一关的。”
接着她又道：“对了，既然掌门前两层的修炼更进一步，不如到那边测试下。”
沈奇也有这个想法，当即点头道：“好。”
后天一重练肉，能让武者肉身力量更大；后天二重练筋，再次增加力气的同时还能让武者身体更灵敏，出手速度更快。一般武道门派都会有这两方面的简单测试方法，像玄门，就是通过举石锁测力量，通过按规定出剑或者出刀所用的时间去测灵敏。
来到几个石锁前，叶红梅道：“我记得掌门之前单手力举五百斤石锁就是极限，现在可以试试单手力举八百斤石锁。”
在武道世界，一般身体健康的成年男子都能做到单手力举身体一半还多一点的重量，也就是80多斤的重物。而武道联盟对后天一重初期力量方面的判定标准是：能单手力举150斤；后天二重初期则要求能单手力举300斤。
沈奇原身单手力举500斤就到了极限，严格说来距离后天二重后期还是差点意思的。
所以，话一出口叶红梅就后悔了。
她暗暗想：要是掌门举不起来800斤的石锁岂不是有损威严？虽然现在玄门总共也没几个人，但这样也不好啊。
就在叶红梅担心时，沈奇却已经用右手抓住800斤的石锁握柄，深吸一口气，缓缓向上举起···
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