就像卡普用两年时间锤平八座山，让实力更进一步，以及未来路飞在和之国对着铁壁捶打几天，就顺利掌握了外放和内部破坏
只是维达尔发现一般的沙包或者铁门，根本承受不住自己几拳，这让他明白了卡普为什么要去锤山了，只是自己作为驻香波地海军基地的基地长，哪儿能随便离开？
不过好在这个世界只要你有钱，并且送货路上没出什么意外，基本上都能买到需要的东西，毕竟大海是辽阔的。
钱这方面，他当然没有任何问题，至于送货方面，啧啧啧，他直接让罗杰斯带两艘军舰过去。
至于这算不算公器私用就没必要纠结了，在这里没人会在乎这个。
而另一种修炼方法，就是未来诺诺罗亚·索隆的那种苦修了，找一个足够沉重的器材，每天每天地锻炼，只要你坚持地时间够长，总会有质变的时候！
今年是1494年，离大海贼时代开启的1500年足足有六年时间，维达尔觉得时间上面是非常充裕的。
所以那海楼石合金大铁块的旁边，就是一套专用的力量训练器械。
三重杠铃，背肌训练器，腿部推蹬训练器，三头肌训练器，而且这些每一个都是为他量身打造的超大版！
尤其是那三重杠铃的杠铃片，仅比他低上那么几公分，至于厚度足足有一米多。
“让我看看分量够不够。”
维达尔走过去单手握住三重杠铃杆，先是凭手臂力量感受了一下重量，紧接着腰部发力用力一抬，在周围几十名海兵和伊索卡等人震惊的目光下，登时将其单手抬到了头顶，就连不远处的海牛和辛普森上尉都愣在了当场。
“这就是六吨的重量，的确够沉的。”维达尔满意地看着头顶的巨大杠铃。
这杠铃每端都是三吨，两端加起来自然就是两吨。
别看他现在这么轻松地拿起来，但这只是因为是第一下，实际上从他感受到的沉重来看，正式训练时用不了多久就会感到疲惫了。
不过只要自己坚持几年，相信到时候身体力量绝对会暴涨数倍，原著中这方面表现力最强的，应该就是顶上战争时‘白胡子’纽盖特，单手停住全速前进的‘孝子破冰船’那里，很难想象这位大佬的身体力量有多恐怖。
那卡普呢？bigoo呢？
“先在这里弄个房顶吧，这香波地群岛时常也会下雨”维达尔轰地一声放下手中杠铃，抬头看了看明媚的大晴天，随即两掌在身前重重交拍。
【啪！】
“出来吧，森屋！”
【砰！砰！砰！砰！】
先是这块区域的操场地面出现一层光滑的木板，紧接着一根根木柱升起，然后在所有人眼花缭乱的时候，快速形成一栋漂亮的小木屋将合金铁块，超大杠铃等器材完美盖住。
顿时，操场的边缘处多了一栋小小的木屋，以后这里就是维达尔的个人练功房！