“好好吃！”
“真是太好吃了！”
“老哥，你也吃啊！”
鸣人嘴里包满了菜，含含糊糊的说着。
毫无疑问鸣人也在千阳所做的华夏美食下毫无抵抗能力，并且从未吃过家人所做饭菜的小鸣人，心中也被一种说不出的感动给填满了。
“呃......呃......啊！”
强行将最后一口菜吃下去，小鸣人直接瘫坐在椅子上，双手捧着高高隆起的肚皮，脸色撑的发青，喉咙不断上下滚动着，全力压抑着已经撑到极限的胃。
千阳在一旁满头黑线的看着“球”状的鸣人，他想不到鸣人居然真的将所有菜都给吃了下去，老天爷，那可是十个人的份量啊！
“鸣人，你这个笨蛋，再好吃也用不着全吃了吧！你就不怕你的胃爆炸吗？”
千阳无语的吼道。
“呃......呃呃......”
鸣人张了张嘴，但根本说不出话来，只能从喉咙里发出一些简单的声音，他一张嘴就感觉要吐出来了。
摇了摇头，千阳无奈的走到鸣人身边，一只手轻轻的放在他圆滚滚的肚子上，双目微闭，轻喝一声：
“生命归还！”
没有查克拉的光芒亮起，但却见鸣人那高高隆起的肚子仿佛是投入石子的水面一般，以千阳所按之处为中心，开始荡起层层波澜。
“啊！”
鸣人轻呼一声，感觉胃部受到什么刺激一般开始快速蠕动起来，那高耸的肚子以肉眼可见的速度瘪了下去，转眼间就恢复成原来的样子，一片平坦没有一丝赘肉。
“老哥你好厉害！”
鸣人忍不住失声惊呼，双眼开始冒出小星星。
“小手段”
千阳笑道，然后单手撑地，摆出一副要做俯卧撑的样子，对鸣人说道：
“你赶紧和我一起来锻炼！”
鸣人十分奇怪，不晓得为什么突然要他开始锻炼，刚想开口询问，突然间感觉身体开始发热，一股股力量不知道从什么地方涌出来，让他感觉浑身发胀，十分难受
然后反应过来，二话不说跟着千阳开始锻炼起来。
其实鸣人的状况说白了就是吃饱了撑的，虽然千阳用“生命归还”帮他快速消化了胃里的食物，但那毕竟是十个人的量，消化所产生的能量一下子涌出来，远远不是现在还没修炼过的鸣人所能承受的。
无奈之下千阳只能让鸣人以最原始的运动方法去消耗这股能量，在消耗完之前，小鸣人是别想消停了。
“生命归还”
指的是通过将意识灌输进去就可以自由控制身体的任何地方如：身体、头发、内脏，而千阳之所以能对其他人使用“生命归还”还是无意间发现的。
他早已通过六式的修炼掌握了生命归还，原本也只能控制自己的身体。