七月中下旬，韦夏依旧很忙，但已经不在洛杉矶。
他回到费城，和往年一样找个地方特训。
现年30岁的他，理论上已经达到个人能力的巅峰期。
30岁是个分水岭，虽然运动能力已经不在最巅峰，但只要保持训练，绝不会退化太多，而技术与经验都成熟了，心态上比20岁的小年轻要好得多。
大多数的球员，都在这一年迎来了自己的巅峰。
对韦夏来说，的确如此，他在这一年斩获了所有可以拿下的荣誉。
从技术的角度来说，他没有任何死角与短板了。
所以，韦夏要做的，只是保养身体。
保养身体却不是大多数人想象中的那种休养生息，而是保持足够的训练量，科学的饮食，注重每一餐，每一练，要让自己所做的每一件事都对身体有益。
韦夏有一整套训练团队。
詹姆斯号称每年为了保养身体花费百万美元。
而韦夏为了制作精细的训练计划，他每年在这套班子上花的数字达到了200万。除了雇佣团队，还要引入先进的仪器帮助身体恢复。
除了保持全面的训练，韦夏最注重的项目是三分球。
今年的总决赛上，马刺和76人的三分球都投出了新高度。
有些时候，三分球的准心决定了一场比赛的成败。
韦夏不只是练所哟与点位的三分球，连三分线外一米的位置，每天都要投300球以上。
当手感和力量好到一定程度的时候，投篮的距离全看手感。
韦夏有拉里·伯德的手感，论这方面的天赋，他是历史顶级，所以他才会这么训练。
他并未想过这么做倒是在某种程度上迎合了未来的大势，如有雷同，纯属巧合。
就在他的训练期间，迎回游子的骑士队，兴冲冲地将刚到手，还没焐热的安德鲁·威金斯送到了明尼阿波利斯。
除了威金斯，一起被愉悦送走的还有通过新秀赛季便锁定历史最水状元菜鸟赛季的本内特。
双状元换凯文·勒夫。
这个交易，未来的小球迷看了，结合后者当时的风评，以及双状元的后续发展，只会觉得没劲。
而实际上，去骑士前的勒夫是场均26分12篮板4助攻但常年无法把哈士奇带进季后赛的超级大刷子——但他刷进了年度二阵。
至于外界对威金斯的期待，那是下限全明星，上限天知道。
单单看这一交易，森林狼是赚的，但在2014年能让骑士拿威金斯换回来的球员，真的没几个。
开始有人拿骑士的新三巨头和当年的dbj三巨头相比较。
四年过去了，由于热火还算是差强人意的成绩，让人忘记了三巨头组成时给篮球世界带来颤栗。
当时，詹姆斯是常规赛vp，场均30+7+9；韦德是联盟前三球星，场均27+5+7；波什是联盟数据最华丽的大前锋，场均24+11。我们换个角度说吧：2010年这三位初聚时，他们的per效率值是联盟第一、第二和第五——排第三的是杜兰特，第四的是韦夏。
韦夏注重篮球方面的问题。
他认为骑士三巨头如果磨合的好，上限比詹姆斯留在热火队要高。
欧文是个比韦德更年轻，更有活力，射程更远更稳定的弱侧突击手。
至于勒夫，他与詹姆斯产生的化学反应可能会出人意料。
全世界都知道詹姆斯喜欢能投篮的内线。当年在骑士时，唐耶尔·马绍尔因此得宠；在热火时，巴蒂尔、刘易斯都是为这个；波什甚至放弃了当年在猛龙的翼侧单打，一个赛季投出二百发以上的三分球。而勒夫上季，轰出505发三分球得手190发，简直和勒布朗是绝配。加上他的篮板球、高位策应和跨场一传，进攻端完美的“空间型4号位”。
进攻端，这三人只要把关系捋顺了，战术跑活了，放眼联盟，可能真的没有球队可以阻挡。
但是嘛韦夏投出一记超远三分。
这是今天的“回家球”。
“唰！”
“辛苦了，ish。”训练师准备收工了。
韦夏的双手压在膝盖上大口喘息，练了一整天，他的体力已经见底。
只要想想他在球场上表现出来的耐力有多么惊人，此刻的疲乏便能说明训练强度有多大。
保养身体和消耗身体的差别，其实非常小。
练得均衡，营养补得及时，饮食起居规律，就是好保养，反之，就是在伤害身体。